5 dni

Niech poleci samą prolką,300 co 5 dni i zobaczy jak reaguje na towar,ma maly staz treningowy zeby dopier.....konskie dawki ze wzgledu na wage,powoli i systematycznie. A to prolo poczuje na pewno. no chyba ze ma zamiar rozpizgac golymi rekami jakąś remize albo komisariat to z grubej rury cykl potrzebny

Tak mówiliście, dlatego nie licze jak maniak tylko na oko, pozatym tylko licze po to by wiedziec co dodac co te 5 dni. Na poprzedniej stronie napisalem ze jem te kanapki na 2 i 3 posilek - zastanawiam sie czy nie zamienic ich na ryz z twarogiem i warzywami, co wy na to? Albo ryz z jajkiem/jogurtem/ kasze itp. Chyba lepiej wtedy bedzie nie?

choć jeden zauważył a jakoś leci, przez święta 5 dni spokoju, kupiłem sobie rashguarda w końcu czekam na nowy rok i jadymy dalej z treningami a Ty jak tam?

z miecha się regeneruje. ta 5 dni bez przesady

No właśnie to najlepszy punkt tych życzeń, jakie 5 dni chyba tylko weekendy Ci zostaną przy Elaine

5 dni chcesz cwiczyc nie rób jaj

w ogole to co to za plan na 5 dni tygodnia on ci male przyrosty da bo miesnie maja za malo czasu na regeneracje => dziewne ze twoj staz wynosi 2 lata ;> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp spokojnie nie goraczkuj sie zacznij od tego a na silce to najlepej od 15 roku zycia, najbespieczniej(ja tak zaczalem) tak wiec masz rok [...]

Myślę, że poprawną dietę ułożę dopiero jakoś za 4/5 dni bo wtedy dostane wypłatę i kupię kuchenkę. Póki co mam stosować tą co podałem czy nie ma sensu?

Jak bije prolo 200 e4d to nabrac odrazu 200 do jednej pompki i wbic w lewe udo czy po 100 do 2 pompek i bic w lewe i w prawe?Czy jest jakas roznica? Za 5 dni zaczynam dlatego pytam,sogi za odp.

ja nic od 5 dni nie jadłem.... dziś zjadłem kleik ryżowy i sie nawet przyjął;) a kreatyne staram sie jejsc na czczo

Wadliwy rozkład. Nogi umieściłeś w złym dniu - od razu na następny dzień po plecach(źle). Jeśli chcesz ćwiczyć biceps z tricepsem to proponuje: Klatka,przód i bok barków nogi wolne Ramiona wolne plecy,tył barków wolne Albo możesz też dać barki całe do dnia ramion a na ramiona zastosować superserie co skróci czas treningu. Trening 5 dni w tyg moim [...]

Jeszcze tylko 5 dni i ruszamy :)

Co to znaczy może być ciężko z dietę ?? :) Ostatnio przez kilka miesięcy dojeżdżałem do pracy (oddalonej od mojego miejsca zamieszkania o 55km) 5 dni w tygodniu, a weekendy spędzałem u kobiety która mieszka 110km ode mnie. Trzymałem się 'właściwego żywienia' :) Istnieje coś takiego jak pojemniki na żywność i wtawanie 1-2 h wcześniej żeby sobie [...]

Dzieki dostosuje sie. a taki trening nie ma sensu jezeli jest rozlozony na 5 dni? bo nie ukrywam ze nie mam za bardzo za co sie zabrac w domu bo mam nie za ciekawa sytuacje. a Silownia pozwala mi na odizolowanie sie od tego. czy lepeij trenowac laczac partie.? Sog oczywiscie polecial. dzieki ziomek

1.treningi mam 5 dni w tygodniu wiec tylko moge wplatac w to jakos treningi silowe 2.a np. czy przeszlo by tak ze pon-piatek treningi p.n. a sob i niedz treningi silowe? ale nie wiem czy to jest dobre rozwiaznie... 3. Co do odzywek bralem juz l-karnityne, ale jak wiadomo nie jest to zbyt dobry srodek spalajacy, nastepnie hydroxycuta, teraz [...]

lukas1986n tyle napewno nie przybylo w 5 dni to zalezy od wielu czynnikow i ten kg roznicy nic nie zmienia bole miesni to standard Gibon69 nie ma wiekszego znaczenia ani roznicy w wplywie cwiczenia na ksztalt miesnia (co nie znaczy ze nie ma jej wcale) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-10 13:54:42

mam ale do 5 dni

ze spalaczem poczekam jeszcze zblizajacy sie tydzien i zobacze sa efekty diety, co do diety , czy moge np. caly tydzien lub dwa bazowac na jedenj diecie,i po np 2 tyg zmienic skladniki diety itd czy zmieniac skladniki diety co 4-5 dni ?

to zostan przy tej ilosci clomidu, ewentualnie dorzuc tamoxa po jednej tabs od 2tygodnia po ostatnim strzale deci/omo i ciagnij z clomidem(nie koniecznie do konca cloma) hcg po zmieszaniu nabierz czlosc w strzykawke(najlepiej zebys jeszcze gdzies dostal wiecej tego roztworu i rozcienczyl) i bij 5 dni po ostatnim strzale deci 500iu, po pieciu i [...]

[...] bo to jest bezsensu. Podobnie jak autor przebyłem niedawno mononukleozę. Wątroba na USG gładka, niepowiękosza, jednak przekroczone są próby wątrobowe. Śledziona powiękosza 5 dni temu miała 13 cm, ale nie odczuwam jej. Ciągnie mnie bardzo do treningów i siłowni. Co powiecie o jakimś bardzo leciutkim treningu po to aby mięśnie się nie zastały i w [...]